Pilatese-tehnika looja Joseph H. Pilates sündis 1883. aastal Saksamaal. Lapsepõlves nõrga tervisega hädas olnud, nii astma, rahhiidi kui liigesepõletike all kannatanud Joseph Pilates pühendas kogu oma elu hea füüsilise vormi saladuste väljaselgitamisele...

Pilates sobib suurepäraselt taastusravi toetava treeninguna, sest kontrollitud liigutused ja hingamine aitavad vähendada valu ning leevendada liigeste jäikust. Samuti õpetavad need hoidma tasakaalu ja joondama keha õigesti, misläbi väheneb edaspidine vigastuste tekkimise oht...

TUTVUMISTUND 39€ Tund kestab c 35 minutit. Enne grupitunniga liitumist on vajalik osaleda individuaalses tutvumistunnis, kus treener selgitab pilatese põhimõtteid, mõisteid ja baasharjutusi, mis sooritatakse pilatese-masinatel. Enne treeningu algust täidetakse tervisekaart ja tund toimub rahulikus tempos, et oleks võimalik selgitada..

JÕUJAAM (KEHA ASETUS) Kõhulihased, alaselg ja tuharad on teie kese. Selgroo ja jäsemete tunnetamine oma jõujaama kaudu õpetab teid teadlikult jälgima oma keha. Pilatese tehnikas kasutatakse keha jõukeset mitmesuguste harjutuste kontrollitud ja sujuvaks sooritamiseks...

Pilatese rühmatreeningud toimuvad väikestes gruppides, et tagada personaalne lähenemine. Ühes grupis on maksimaalselt 8 inimest ja tunnid toimuvad esmaspäevast neljapäevani. 

 

Pilatese rühmatreeningud toimuvad väikestes gruppides, et tagada ohutus,  personaalne lähenemine ja harjutuste sooritamise kvaliteet. Ühes grupis on kuni kaheksa inimest ning trennid toimuvad esmaspäevast neljapäevani...

 

 

  • Anna Laura ja Mina Naer
  • Grupitundmv
  • IMG_1111
  • IMG_8422
  • IMG_8572
  • IMG_8634
  • IMG_8696
  • IMG_8712
  • IMG_8719
  • Mari shoulder roll
  • Stuudio pilt mv
  • cAi3psIU-v1XAYqInyVtzQ9tyKwbkZBKYaMSiI3i_JY,iOSAhFGkHlmQcYXQY_bt
  • rSdBUcTCPBusU8q4hCviW2j_2dwpuW3GFlM9CgoJWl4
  • wh77n333z6W67AhTgE9AhmEC7uRSdpdqeDuwHj6ewss
 
 
 

KIRJUTAGE MEILE!


Send message successful!